運動習慣ゼロの人のための

疲れない!動けるカラダをつくるテク

清水 忍 監修  

ISBN:9784023333246
定価:1430円(税込)
発売日:2020年6月5日
四六判並製   256ページ 

 

運動を始めるにもその体力も気力もない、体力の衰えを感じている人のために、運動以前のからだの動かし方を教えます! イスの座り方から立ち方、歩き方など、「どっちが疲れる?」をイラストで図解して解説。いつのまにか動けるからだになるテクを大収録!

疲れない!動けるカラダをつくるテク

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