自分を思いやる練習

ストレスに強くなり、やさしさに包まれる習慣

有光 興記 著 

ISBN:9784023318694
定価:1870円(税込) 
発売日:2020年6月5日
四六判並製   304ページ 

 

自己の感情や思考を優しく受け入れ、他者と自己との共通性に気づくことで幸福感を高めていく手法。日本人に効果が出やすく、MIT、スタンフォード大、Google、Facebookなども注目。

自分を思いやる練習

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