自分を思いやる練習
ストレスに強くなり、やさしさに包まれる習慣
有光 興記 著
ISBN:9784023318694
定価:1870円(税込)
発売日:2020年6月5日
四六判並製 304ページ
自己の感情や思考を優しく受け入れ、他者と自己との共通性に気づくことで幸福感を高めていく手法。日本人に効果が出やすく、MIT、スタンフォード大、Google、Facebookなども注目。
自分を思いやる練習
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